盗快乐的食物 ·不再馋糖 你知道让健康专家们取得一致是多么困难吗?但我所采访的每个人都同意食物中最大的快乐杀手就是白糖。人体对白糖非常易于上瘾,白糖会在大脑中大肆破坏,引起消沉、急躁、行动迟缓、能量低下等症状,在下午3点时使你昏昏欲睡。非常不幸的是,合成的糖类物质也不怎么样,大量的报告都指出了这种糖类物质潜在的副作用。 ·抑制碳水化合物 在碳水化合物领域,〃天然〃确实是一个很有效的词。当我们吃进经过许多加工制成的谷物食品时,如白面包、白米,或用白面制成的意大利面和糕饼时,你就拉响了肝抗胰岛素的警报,身体的血糖浓度会在猛然升高后迅速降低,从而大大影响我们的情绪。标准美国饮食(缩写为SAD*……多么合适的一个缩写呀)过于依赖淀粉和精致的碳水化合物。我们应该多吃更加天然...
相邻推荐:中国企业模式:文化浸润·中国企业管理的历史传承 美国怎么了 谋划大业 36天,我的美国教育之旅 变革之舞 一只哥斯拉的时空之旅 大明,从澳洲开始 易中天品三国下 家庭用药手册 迷失的盛宴:中国保险产业1919-2009 何处是归途 (蜡笔小新同人)[新风]我的另一半有些流氓 每日签到,神级大佬飒爆了 我有一座长生观 谋杀官员Ⅱ 末世降临:我不狠,小命不稳 柯南之7岁小孩是黑客 盗墓笔记(八) 南派三叔 星际游轮 动物哲学 播放快乐人生 快乐人生百度百科 快乐人生! 快乐人生七步骤 快乐人生百科 快乐人生概念 快乐人生剧3 快乐人生7步骤读后感 搜索快乐人生 快乐人生cut 快乐人生7步骤<美玛西 西莫 连续剧快乐人生 快乐人生网 快乐人生的17种方法 快乐人生剧4 快乐人生啊好看视频