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第22章 受伤的总是你（第1页）

不知道算不算自作多情，我觉得林老师对我越来越好了，尤其是现在的眼神，让人陶醉。

这要在以前，我可是连想都不敢想的。

“老师，咱们开始吧。”

林红音莞尔道：“好呀，你可不能离太远，我怕自己沉底了。”

其实水深刚漫过腰而已，就算我松手，她也不会沉到水底，除非一个大浪打过来。

经过了解，我知道林老师之前从未参加过游泳训练，对于一个新手来说，正确的培训方法显得尤为关键。

我告诉林老师，第一步要先进行换气训练，只有学会在水上水下的换气呼吸法，才能保证以后的游泳训练中，不至于岔气或者呛着。

“比如田径运动员，在学习跑步姿势之前，都得先学会呼吸，尤其是长跑和马拉松。”

林红音听完我的话，深以为然，她说：“这个我知道，因为我每天都要晨跑半个小时，有时候呼吸不顺，就容易岔气。”

说起晨跑，不禁让我回忆起，每天早上在学校操场飘动的那个身影。我们经常看到一个穿着橘色阿迪达斯，耳朵里塞着耳麦，在晨光下慢跑的美丽女人。她正是英语老师林红音，是林老师让大家热爱慢跑这项运动，原本赖床的男生，现在都卡点起床，目的地一定是操场。

很可惜，以后我们学校操场上，再也看不到那个靓丽的身影了，因为林老师将在很长一段时间里，和我在荒岛上练习游泳。

甚至一辈子，我们都将生活在这里。

我松开她的胳膊，将自己的手轻轻扶在她的腰上，女人冷不丁颤抖了一下，那里一定很痒。

“现在和我一起下蹲。”为了避免尴尬，我急忙说道：“身体一定要直立起来，要不然一会儿可能呛到的。”

林红音点头答应着，借助海水的浮力，我俩面对面，一起往下沉。

下巴快要接触到水面的时候，我接着说：“好了停下，我们先练习潜水前的呼吸，你要记住，在入水时嘴巴和鼻子同时出气，最好达到吹出气泡的效果。”

说完，我自己做了个示范，然后让林红音模仿。这个动作很简单，普通人不学也能会。

难的是从水下浮出水面那一刻，口鼻同时呼吸，嘴巴要尽量张大，稍不留意，很容易就被呛到。这个动作要领，得多训练才能熟练掌握。

和先前一样，讲完动作要领，我自己先做示范，然后让林红音自己尝试。

正如我想的那样，她第一次从水里钻出来呼吸，果然还是被呛到了。

但是林老师天赋很好，练了十几次，居然就能很熟练的运用技巧。

“现在连起来，一秒钟潜水一次，然后冒出头来呼吸，再潜水。”

以防林老师呛到鼻子，我不得不时时刻刻扶住她的腰，别看水不深，初学者哪怕被呛一口，都很容易失去重心，从而跌倒水里发生危险。

这一次，倒是出乎我的意料，林老师居然连续下潜上浮二十多次，每一次都能很合理的呼气吸气。

“怎么样，还可以吗？”她气喘吁吁地问。

我的手没舍得离开她的腰，心里很紧张，脸上却装出一副轻松的样子：“太可以了，老师你简直就是游泳天才，去奥运会肯定拿金牌。”

林红音也有天真可爱的一面，她白了我一眼说：“哼，拿金牌算什么，我的目标是打破世界纪录，冲出地球，迈向宇宙。”

说完，我俩哈哈大笑，惹得那边杨采薇和温小柔，都是一脸的莫名奇妙。

学会水上水下的呼吸换气，接下来才能继续学习真正的游泳技巧。

林红音是初学者，我觉得先教她蛙泳再教她自由泳，这样会更好一些。

我让她平趴在水面上，两臂自然向前伸直，与水面平行，身体成一条直线。然后两个手掌心向斜下方拨水，与此同时，两条腿弯曲蹬水，让身体前行。

这样的动作反复练习，最后学着头部下潜，呼吸换气，可以加快前进速度。

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