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第六章 哈登的训练计划（第1页）

“我叫吴世青，这位呢是赵刚，他也是球队的教练，不过侧重是球员管理的。”他把刚才口中的老赵拉了过来向哈登介绍。

哈登思考了一会：“我目前没有加入校队的念头，等学校的比赛打完再说吧。”说完留着尴尬的两个人，自己继续和他们庆祝去了。

“汪俊衫，你刚才太TM牛了，那晃人，那三分，我以前怎么不知道你这么厉害，快说你到底吃什么药了。”许乐大臂一伸把哈登勒在腋下。

“我…靠，快放开我，吃什么药了，靠的是训练。”哈登扯开他的大膀子，一本正经的说道。

“训练？”

“对，像你们那种训练起不到什么效果的，这么着以后训练计划和安排由我来搞定。”哈登自信满满的说道。

叮零零，叮零零。哈登背包里的手机响了。

哈登打开手机一看咧嘴一笑，他让汪俊衫从美国转的100w美金到账了。

“走，今天我请客，想吃啥任你们挑。”哈登带着几个人浩浩荡荡的杀出学校，尽情享受。

外人眼中的哈登却在球场上挥洒汗水。

“95…96……97，98………99…100”汪俊衫一把甩开手里的承重物。他正在进行力量训练，用以锻炼核心力量。训练是他和哈登约定的第二条规则，保持身体的状态，以及更好的发挥哈登的能力，担任好哈登的角色。

跳投训练最为重要，实战中，跳投分为奔跑、起跳和投篮，起跳和投篮速度要快，尤其是投篮的速度要迅速。为什么，因为你好不容易躲开了对手的盯防，凭借自己的滞空能力，投篮却放慢了。对手会飞身跃起，补盖了你的投篮。

对于汪俊衫而言，他的投篮没有丝毫技术可言，全凭哈登的天赋超绝的身体条件来命中的。

“把你的手臂举高举直，双脚发力，腰挺直，腰要发力，到最高点再拨腕。”哈登的私人教练欧文·罗兰德一脸郁闷，最近哈登是怎么了，NBA最具天赋的得分手跳投姿势都不会了。

他当然不知道为什么，因为他是假哈登。汪俊衫唯一好的就是认真，虽然起步晚，但是他对于训练确异常刻苦。每个点的定点投篮他都要重复五十次以上，急停跳投也是每个点三十次以上，加上来回的折返跑，运球，一通训练下来，身上的汗都可以浇花了。

这还不算完，每次训练结束后就要进行一些高科技模拟训练。汪俊衫第一次带上一种模拟场景眼睛，不停的接抛向手中的网球，这种感觉类似于玩电视游戏，汪俊衫倒是很在行。

每次训练结束汪俊衫最喜欢的环节就是吃了。从以前的新闻报道中汪俊衫就知道哈登对饮食的格外在意。他有着哈登详细的战斗食谱。

哈登的赛前餐是这样的：意大利面是必不能少的，烤鸡肉也是他钟爱已久的食物，这不仅是因为他的嘴巴喜欢，同时烤鸡肉也能为他带来那战满全场所需的能量。

打开哈登休斯敦家中的冰箱，你可以发现里面全是各式各样的蘸酱——牧场调料，Sriracha辣酱和另外一些常用的调味酱料——以及填满了冰箱数层的健康食品，它们能让哈登在场上常葆活力。

黑鲈鱼和大比目鱼是哈登的最爱，但是他的私人厨师通常只会在赛后才为他做上一道蔬鱼拌饭。富含ω-3脂肪酸的鲑鱼肉可以帮助哈登从比赛过后的筋疲力尽中恢复过来，但他却表示在球队大胜的时候，相较于这些鱼类，或许他更乐于吞下一块大牛排，以及一些起司通心粉作为奖励加餐。

回到家里，大厨已经为哈登做好了鸡肉拌饭，加上一点培根和鸡蛋。对于本来就是一个吃货的汪俊衫而言，这点东西自然不能满足他，他正准备想法子去搞点吃的什么的。

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